皆さん、「とりあえず生で」ってやってませんか？
本当にビール好きですか？
本当にそのお酒必要ですか？
実は私も多分にもれず、外食にでかけたり、会社の飲み会に参加した時には無思考でお酒を飲んでいました。
まさにそれが習慣のように。
僕が無駄なお酒をやめることを提案する理由（とりあえず生が口癖でした）
何故か
『無駄じゃないですか？』
お酒を飲む理由はテンションを上げるため
僕がお酒を飲んでいたのは、お酒を飲んだほうがその場を楽しめるから、でした。
「テンションがあがる」「気持ちが高ぶる」など要因はいくつかあるんだと思いますが、とにかくお酒を飲んだほうが、その場を楽しめると思って飲んでいました。
結構人見知りだったりするので、気心の許せる相手じゃなかったり、上司が相手だと、遠慮しちゃったり気疲れする、と思ってました。
事実：お酒を飲んでもテンションは上がらない
でも最近の悩みとしてはお酒を飲んでも大して「テンション」も上がらないし気にする人に対しては気にしてるな、です。
一方でそもそも気心の許せる人と一緒にいるときは、お酒をいれようといれまいと「楽しい」です。
そして、お酒をのんだ次の日は朝の目覚めが悪くなります。
✓上司との飲みニケーションにより仕事が円滑に進むと思っていた
これ、本当にあると思いますか？
私も以前まではお酒の力を借りることによって仕事が円滑に進むようになる、社内調整がうまくいくこともある、と信じてました。
事実：お酒の力を借りなくても仕事は進む
お酒を飲みに行って「これがキッカケで仕事が円滑に進んだな」とか「この飲み会をキッカケで組織力があがったな」と思った機会というのは10回に1回程度でした。
お酒の力を借りなくても上司とのコミュニケーションは円滑に出来るなって思います
お酒を飲まないと体調がとっても良い
お酒を飲まなかった次の日はすごぶる快調です。
僕はサラリーマンなので平日は決まった時間に出勤をしなければいけません。朝だるいと全くやる気が起きず、テンションが上がりません。
お酒を飲んだ翌日は「起きる」→「ダラダラと出勤」→「ダラダラと午前中を過ごす」→「ランチ後更に眠い」→「15時頃やっと快調」
お酒を飲まないようにしたら、朝から気分がスッキリしました
僕は禁酒を提案している訳ではありません
僕は「禁酒したほうがいいよ」と言っているわけでは有りません。
本当に飲みたいときや、女性とご一緒する際は飲みます
禁止されると逆にやりたくなる、人間ってそんなもんですよね。
だから別に飲んでもいいと思います。
ただ不必要なお酒はやめたほうが良い、という提案です。
「とりあえず生で」をやめよう
私と同じサラリーマンの皆さん、
「それは思考するのをやめてしまっています」
流れで、ノリで、飲むのはやめましょう。
僕にとって「とりあえず生で」はまさに習慣でした、そこに一切の思考は存在していませんでした。
量の大小に関わらず、無駄ですよね。
✓少しづつでもお酒の変わりを見つけてみよう
お酒が無くてもその場に満足できれば良いんです。
単純ですけど、誰も美味しくない料理よりも、美味しい料理のご飯食べたいですよね？
僕は夜ごはんを食べに行くときは少しでも美味しいごはん屋さんに行こうと頑張って探すようになりました。
無駄なお酒を飲むことをやめるのは簡単な理由
最近健康ブームですよね？ブームには乗っかりましょう
会社の宴席などでもお酒を飲まない、避けることに対しての、当たりは前より強くないと思います。
あとは、こんな方法もオススメです。
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この3点を実施すればほぼ確実に実行できます。
1：自己美化する
まずは自分を美化することが大事です。
一種の思い込みです。
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最近は健康ブームなので、そんなに探さなくても好きな有名人、経営者でお酒を飲んでない人が見つかると思います。
憧れてください。
②はもっと頑張らなくても情報は腐るほど出てくるでしょう、安心してください。
2：SNSなど周りに宣言する
これ、大事です。
一番良いのはSNSなのでの宣言ですが、
パートナーが居る方はパートナーとまずは約束をする、でも良いかもしません。
周りに宣言することで自分が後には引けない状態にする
これは、お酒に限らず
様々な身の回りの事に横展開できます。
宣言には２次的効果もある
分かりやすいのは周りの理解ですね。
特に職場の飲み会などではキャラとして定着しますので、
むしろお酒を飲まないことが普通となります。
プラスして、お酒を飲まないことに関する知識も集まってきます。
キャラ設定が出来れば職場で飲み会に誘われなくなります
飲み会がめんどくさいな、と考えていれば
即宣言でもいいかもです。
非常に効果ありです。
3：筋トレ、ジョギングしよう
健康って本当に大事ですよね
体調が悪かったり、頭がいたいと何もできません。
健康的になりましょう。
お酒を飲むかわりに、筋トレやジョギングをしてみましょう。
僕は昔から結構病気になりがちで、3ヶ月に一度は会社を休むほどの体調不良に襲われてました、会社を休むのは良いんですが家で寝てるだけなので辛いです。
筋トレ、ジョギングを継続してここ1年ぐらいは熱を出してません
健康ブームの波に乗って沢山の人が無駄なお酒をやめていくと思いますが、
僕はちょっと先に快適な毎日を過ごしたいと思います。
